Edição de Natal do projeto Caminhadas com Segurança incentiva a prática da caminhada nórdica

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No domingo, 18 de dezembro, o Instituto Ortopedia & Saúde (IOS) realizará o Projeto Cidadania – Caminhadas com Segurança especial de final de ano no parque Trianon, em São Paulo. Nesta edição, o evento contará com a participação do Ecoart Coral, que cantará músicas de Natal sob a regência de Lydia de Godau Pereira. Além da feira de saúde, com exames médicos gratuitos, e das atividades físicas monitoradas por médicos e profissionais de educação física, os participantes poderão praticar a caminhada nórdica com o dr. Fabio Ravaglia.
 
São Paulo, 13 de dezembro de 2011 – No próximo domingo (18 de dezembro), o Projeto Cidadania – Caminhadas com Segurança, principal ação do Instituto Ortopedia & Saúde (IOS), irá realizar no parque Trianon, em São Paulo, uma edição especial de final de ano, com a tradicional feira de saúde e atividades físicas monitoradas por médicos e profissionais de educação física. Nesta edição, todos os participantes poderão aprender a caminhada nórdica, prática incentivada pelo dr. Fabio Ravaglia, presidente do IOS, pioneiro em divulgar a modalidade no Brasil. Outro destaque é a apresentação de músicas natalinas pelo Ecoart Coral, sob a regência de Lydia de Godau Pereira. A palestra do dr. Fabio será a respeito dos diferentes níveis de caminhadas, com informações de parâmetros para se saber se o que se caminha é o suficiente.
As atividades físicas começam e terminam sempre com alongamento, com o objetivo de aquecer e de relaxar a musculatura. As caminhadas são realizadas em dois grupos: uma turma rápida, para quem está em boa condição física, num trajeto de três quilômetros, e uma lenta, para quem precisa de atividade física moderada, em percurso de um quilômetro e meio. O segundo grupo costuma ser formado por idosos ou pessoas com alguma limitação para a prática da caminhada, sempre acompanhado por um médico e um profissional de educação física. Neste domingo, quem se interessar em aprender a caminhada nórdica poderá obter instruções com o dr. Fabio. A caminhada nórdica, ou caminhada com bastões, combina a simplicidade da caminhada com o envolvimento dos membros superiores. Com movimentos semelhantes ao de esquiar, trata-se de uma caminhada com o corpo inteiro, uma vez que incorpora exercícios para as pernas, o tronco e os braços.
A atuação integrada do Projeto Cidadania – Caminhadas com Segurança é bastante completa. Os resultados de todos os exames gratuitos (glicemia, colesterol, medição da pressão arterial, avaliação postural e baropodometria) são fornecidos imediatamente, de maneira que é possível obter informações adicionais na hora, para considerar principalmente se, naquele momento, o corpo está apto à prática da atividade física. Dependendo do estado de saúde, o participante é aconselhado a seguir para atividade física mais leve ou a procurar um médico especialista. Nesta edição, a Associação dos Esteticistas de São Paulo (Asetens), presidida por Sandra Bovo, levará ao parque esteticistas para prestar esclarecimentos sobre saúde e beleza e oferecerá consultoria sobre o fator de proteção adequado para cada tipo de pele; o tipo de formulação ideal; a forma correta de aplicação e o tempo necessário para reaplicação. O Colégio Inaci, parceiro do IOS, fará o teste rápido para detectar hepatite C, que mostra se a pessoa teve contato com o vírus, mesmo que a doença não tenha se desenvolvido. Para relaxar, haverá também quick massagem.
O evento do IOS acontece uma vez por mês, sempre aos domingos, tendo por ponto de encontro o portão 4 do parque Trianon, em frente ao Masp, que fica na avenida Paulista, 1.578. A próxima edição está marcada para 29 de janeiro de 2012. Outras informações podem ser obtidas no local ou no Instituto Ortopedia & Saúde, pelo telefone (11) 3289-8000. Em linha com a atuação responsável que pratica, o IOS irá coletar chapas antigas de raio X para reciclagem.

AGENDA DO PROJETO CIDADANIA – CAMINHADAS COM SEGURANÇA
Local: parque Trianon (portão 4, em frente ao Masp, localizado na avenida Paulista, 1.578)
Data: 18 de dezembro de 2011 (domingo)
8h30: distribuição de senhas para os exames (número limitado)
9 horas: início dos exames
10 horas: palestras
10h30: aquecimento com alongamento
10h45: início da caminhada dentro do parque Trianon
11h20: relaxamento com alongamento pós-caminhada
12 horas: confraternização e apresentação do Ecoart
13 horas: encerramento
Informações: Instituto Ortopedia & Saúde
www.ortopediaesaude.org.br
Telefone: (11) 3289 8000
Ecoart Coral
O Ecoart surgiu em 2000 por iniciativa da professora de piano, teclado e flauta Lydia de Godau Pereira. Formado por integrantes de corais da Zona Norte de São Paulo. Para o parque Trianon, está programado o repertório “Natal Tropical”, com músicas natalinas, folclóricas e populares brasileiras.


Instituto Ortopedia & Saúde
Idealizado pelo ortopedista dr. Fabio Ravaglia, o Instituto Ortopedia & Saúde (IOS) desenvolve uma série de ações para promover a democratização da informação sobre saúde e prevenção a doenças, principalmente, aquelas associadas à terceira idade. Para o especialista, a informação é a melhor maneira para garantir a qualidade de vida.
O principal evento da ONG, cujo vice-presidente é Francisco Ravaglia, acontece uma vez por mês, sempre aos domingos, no parque Trianon, em São Paulo. Desde a sua criação em 2005, o projeto realiza uma média de 300 exames médicos gratuitos a cada edição. Cerca de 29 mil atendimentos já foram realizados. O evento conta com a participação de profissionais da Arthros Clínica Ortopédica, que há mais de uma década realiza o atendimento de forma personalizada e com base em sólidos conceitos de humanização hospitalar. Também atuam como voluntários professores e alunos do Colégio Integral Inaci, que há 30 anos oferece educação profissionalizante e procura desenvolver em seus alunos uma visão crítica e consciente das necessidades da vida moderna.

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